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zur effektiveren Verbesserung der Muskelsteuerung sowie des Stand- und Ganggleichgewichts

Vibrationstraining ist Plyometrisches Training

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Vibrationstraining nach WELLWAVE.CONCEPT

Vibrationstraining erzeugt Plyometrie und zeichnet sich aus durch
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Im Vibrationstraining können Bodenkontaktzeiten weit unter 0.1 Sekunden gewählt werden.
Usain Bolt erreicht Bodenkontakzeiten im 100m Sprint mit dem Fuss von ca. 0.1 Sekunde.
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Im Vibrationstraining können Winkelgeschwindigkeiten in den Gelenken bis zu 300° pro Sekunde gewählt werden.
Usain Bolt hat ähnliche Winkelgeschwindigkeiten im Kniegelenkt bei einem 100m Sprint.
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Im Vibrationstraining kann eine bis zu 10 mal höhere Muskelaktivität gewählt werden.
In einer Kräftigungsübung mit Vibration wird mit Hilfe des wellwave.concepts eine viel höhere Trainingsintensität erreicht, verglichen zur Ausführung ohne Vibration

WELLWAVE.NET empfiehlt Vibrationsplatten für Training und Therapie anwendungsorientiert.

Denn nicht jede Vibrationsplatte eignet sich für jede Zielsetzung.
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